175 cm

Ankieta ;): ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Avrote PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 39 cm OBWÓD RAMIENIA: 41.5 cm OBWÓD ŁYDKI: 45 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: 92 [...]

Witam! Mam na imię Kamil, mam 15 lat, a moje wymiary to: 175 cm i 58 kg. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, bo jestem strasznie chudy, a wagę dodają mi tylko nogi, które mam nieproporcjonalne co do górnej części ciała. Robiłem przez 2 miesiące pompki, a dokładniej to przez 4 pierwsze tygodnie 4 serie po 10 klasycznych, 10 z [...]

Wiek- 18 lat Waga: 72 kg Wzrost: 175 cm Staz: Poczatek wrzesien 2015 Obwody zostana dodane jutro :) Choroby: To alergia Uprawiany sport: Brak Cel: Zdrowa redukcja-->Czysta masa Stan zdrowia: Bardzo dobry :) Zmieniony przez - GGMU w dniu 2017-01-01 23:09:59

Przez 5 lat trenowałem trójbój bez specjalnej diety przy wadzę 110 kg 175 cm wzrostu zbiłem ją do 82 teraz zacząłem jechać trening fbw 15-10-5 3 razy w tyg trzymam dietę 2500-2800kcal B2,2 W4 reszte T waga poszła na 85-86 ale w czym rzecz na łapach nogach i barkach ma żyły widać mięśnie a brzuch i wyp....a mocno rano wstaje jest płaski a [...]

Przechodzę na push/pull. Ważę 75 kg na 175 cm. więc jak na razie pozostaje jeszcze masa . Fakt jeśli pomyśleć to w parze spalanie tłuszczu i robienie masy to chyba tylko na anabolach.

No bo mam 175 cm i myślę że dam radę ale wolałem spytać :)

Cześć, możecie ogarnąć mi jakąś przykładowa dietę na masę? Około 175 cm i 56 kg

Witam. Wrzucam nowy plan do sprawdzenia z góry wielkie dzięki za rady. NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 27lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 42cm OBWÓD ŁYDKI: 46cm OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: [...]

[...] później co dwa tygodnie jak już będą duże ciężary. Staż : 2 lata i powrót po krótkiej przerwie. Poprzedni plan : fbw 5x5 2 zestawy Inne sporty : MMA Waga : 80 kg Wzrost : 175 cm Wiek : 27 lat Cel : masa / siła ogólna do zapasów i rzutów Suple : witaminpack + omega3 + ZMA + D3k2 Dieta : z nadwyżką kcal Będę wdzięczny za poprawę i [...]

Witam ! Jako ze nie spotkałem sie nigdzie z treningiem ektomorfika w domu to moze tu ktos mi odpowie czy jest taki trening ? Jakby co to stosuje diete dla ektomorfików Moje wymiary : 19 Lat 175 cm 55 kg

[...] pojedynku z młodym reprezentantem MMA Devil Fight Club Poznań. /SFD/2017/1/10/44ae30c1d8c8491e99b803daaa7d3e6b.jpg Francuz Vincent „The Warrior” del Guerra (26 lat, 175 cm, rekord 24-17) szansę występu na gali FEN 15 Final Strike otrzymał „dzięki” zgłoszeniu kontuzji przez Michała Michalskiego, który w sobotę w Lubinie miał skrzyżować [...]

Uroslem na pewno, bo wcześniej miałem 175 cm. Dla mnie na razie liczy się fakt że i tak jest to kilka cm :)

[...] atletyczne kobiet: open - Fitness plażowe mężczyzn: 174 cm, 178 cm, 182 cm i +182 cm - Fitness mężczyzn: open - Fit model mężczyzn: open - Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 175 cm, 180 cm, +180 cm - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg; 75 kg; 80 kg; 85 kg, 90 kg; +90 kg Cały event zgromadzi ponad 20.000 zwiedzających. W strefie wystawienniczej [...]

[...] srednio bialka i srednio tluszczy. Jestem juz na redukcji z 7 miesiecy trzymajac kalorie na 2100 kcal a makro to około 190w 60t 160b ,a waze aktualnie 75kg i mam 175 wzrostu. Czy ta 7 miesieczna redukcja mogla spowodowac spadek wzrostu wysokosci albo cos podobnego? Boje sie ze nie wykorzystam mojego maksimum genetycznego wzrostu a [...]

Witam, mam 22 lata i postanowiłem wreszcie zmobilizować się do ćwiczeń. Kiedyś troche cwiczyłem ale nie byłem za bardzo obeznany w temacie i chciałbym to zmienić. mam 175 cm wzrostu i ważę 82kg ogólnie nogi, ręce i klatka są mało umięśnione i zrobił mi sie brzuszek dosyć duży dlatego prosiłbym kogoś kto się zna o pomoc co cwiczyc żeby zrzucić [...]

Witam. Jestem zielony w dziale "dieta". Po przeczytaniu wielu postow dalej nie jestem w stanie ulozyc wlasnej diety. Chcialbym was prosic o pomoc. Mam 17 lat 175 cm wzrostu 65 kg masy ciala, 15% tkanki tluszczowej . Mam boczki i nie wiem jaka diete stosowac. Chcialbym zaczac cwiczenia aerobowe i silowe . 3 lub 4 razy w tygodniu [...]

[...] do pieczenia. Połączyć jaja z makami i dodać masę kakaowa i połączyć na niskich obrotach do wymieszania składników. Spod blaszki wyłożyć papierem. Piec w formie ok 20 cm ok 30 min w 175 stopni. Jak większą foremka to ciasto będzie niskie, a czas pieczenia krótszy. Ciasto należy sprawdzić patyczkiem, czy się upieklo. Przelozylam mascarpone.

[...] fota mojej sylwetki z samego rana na czczo 1)Kulturystyka mężczyzn kategorie wagowe: -kat.do70kg. -kat.do 80 kg. -kat.do 90 kg. -kat.do 100 kg. -kat.+100kg. 2) Kulturystyka klasyczna - do 175cm (wzrost - 100) + 2 kg - od 175,1 do 180 cm (wzrost - 100) + 3kg -powyżej 180cm (wzrost -100) + 4 kg /SFD/2017/1/29/36dec7e68d2147a9a6b562302ccf61fc.jpg

[...] z siłownią na poważnie, 3-4 razy w tygodniu, jednak mam pewien problem, a mianowicie: zależy mi zwłaszcza bardzo mocno na utracie kilogramów (waga ponad 100 kg przy wzroście 175 cm) jednak nie wiem czy w tym wypadku, kiedy chcę zwłaszcza redukować masę powinienem zająć się wyłącznie aerobami czy tak jak robię do tej pory, przeprowadzać trening [...]

ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 27 lat Waga : 92 kg Wzrost : 175 cm Obwód klatki : 110 cm Obwód ramienia : 39 cm Obwód talii : 103 cm Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 5 x w tygodniu areoby Cel : [...]